Bayam dan Wortel
Tokoh kertun Popeye sangat suka memakan bayam, lo, yang bisa membuat tubuhnya menjadi lebih kuat.
Nah, kalau teman-teman ingin sistem imun dalam tubuh meningkat dan tidak mudah terserang penyakit seperti flu saat musim hujan, sebaiknya rajin mengonsumsi bayam juga, ya.
Bayam mengandung zinc dan vitamin A yang sudah terbukti meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga : 3 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Dapat Berakibat Buruk bagi Kesehatan
Selain bayam, wortel ternata juga ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh, lo, karena mengandung beta-karoten dan vitamin A.
Beta-karoten berguna untuk membantu melawan infeksi, sedangkan vitamin A bertugas mengatur sistem kekebalan tubuh.