Bobo.id - Untuk mengembalikan energi kita yang sudah terkuras seharian, kita butuh tidur yang cukup untuk mengembalikan tenaga.
Itulah sebabnya teman-teman butuh tidur yang cukup dan tidak terlalu larut di malam hari, agar bisa bangun pagi dengan segar.
Siapa di sini yang sering bangun pagi meski di hari libur? Wah, itu adalah kebiasaan baik yang harus dijaga, teman-teman.
Baca Juga : Hati-Hati, Ini 5 Efek Buruk Jika Kita Terlalu Banyak Tidur
Gen Juga Memengaruhi Kebiasaan Bangun Pagi
Tahukah teman-teman? Selain karena alarm, kebiasaan bangun pagi juga dipengaruhi oleh gen.
Sebuah penelitian dilakukan untuk mempelajari apa yang membuat seseorang lebih aktif di malam atau di pagi hari.
Penelitian ini dilakukan dengan cara mempelajari data genetik milik hampir 70.000 orang, lo.