Rupanya rahasianya ada di tubuh kita, teman-teman. Tubuh kita menurunkan suhu tubuh supaya kita bisa tidur.
Maka dari itu, kalau suhu di kamar atau alas tidur kita terlalu hangat, kita sulit untuk tidur.
Menurut ahli, sebaiknya kondisi kamar tidur kita gelap, dingin, dan tenang seperti di gua.
Ini karena cahaya, suhu panas, dan suara bisa menganggu tidur kita.
Baca Juga : Saat Bangun Tidur, Kenapa Bantal dan Pakaian Kita Terasa Hangat, ya?
Yuk, lihat video ini juga!