Memakai Kaus Kaki Saat Tidur Bisa Bikin Semakin Nyenyak, Apa Sebabnya?

Bobo.id - Untuk anak-anak di usia sekolah seperti kita, istirahat yang cukup penting sekali, lo.

Karena tenaga kita terkuras saat beraktivitas seharian.

Namun, bagaimana kalau susah tidur di malam hari?

Ada cara, nih, supaya kita bisa tidur semakin nyenyak, caranya dengan memakai kaus kaki saat tidur di malam hari.

Kenapa bisa begitu, ya? Ini berhubungan dengan suhu tubuh kita, teman-teman.

Di siang hari, suhu tubuh kita kira-kira 37 derajat Celcius.

Baca Juga : Kebiasaan Tidur di Berbagai Negara Ini Unik, Mau Mencobanya?

Nah, di malam hari, suhu tubuh kita berangsur turun sekitar 1,2 derajat Celcius selama kita tidur.

Rupanya pengaturan suhu tubuh ini dilakukan tubuh untuk membuat kita tetap tidur.

Semakin cepat suhu tubuh kita turun, semakin cepat kita tertidur.

Salah satu cara tubuh kita mengatur suhu adalah lewat pembuluh darah di kulit.

Ketika otak kita menangkap kalau tubuh kita terlalu hangat, pembuluh darah kita akan melebar.

Kemudian, pembuluh mendistribusikan darah dari inti tubuh melalui bagian yang lain, agar suhu tubuh turun.

Baca Juga : Saat Hibernasi, Hewan Tidak Hanya Tidur, lo! Rupanya Ini yang Terjadi

PROMOTED CONTENT