Bobo.id - Di bulan Ramadan, umat Muslim menjalankan ibadah puasa.
Agar kuat berpuasa seharian, dianjurkan untuk sahur, teman-teman.
Yap! Sahur akan membuat tubuh kita mempunyai energi untuk melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari.
Nah, supaya tubuh memiliki cukup energi, kebutuhan harian kita mesti tercukupi.
Agar asupan tubuh terpenuhi, kita harus pandai menentukan makanan yang kita konsumsi, terutama saat sahur.
Berikut ini beberapa makanan yang baik dikonsumsi ketika sahur karena tidak hanya mencukupi kebutuhan tubuh, tetapi jua membuat awet kenyang.
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sahur
1. Buah dan Sayur
Asupan kita bisa menjadi lebih seimbang bila mengonsumsi buah dan sayur saat sahur.
Buah dan sayur mengandung mineral dan vitamin yang akan membuat kita lebih berenergi selama berpuasa.
Mengonsumsi sayur dan buah juga membantu tubuh lebih terhidrasi.
Baca Juga: Menu Sahur Mengenyangkan, Ini 5 Resep Olahan Kentang untuk Sahur Nanti
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR