Bikin Awet Kenyang, 5 Macam Makanan Ini Baik Dikonsumsi saat Sahur

Sayur dan buah yang baik dikonsumsi saat sahur antara lain bayam, selada, tomat, pisang, stroberi, semangka, jeruk, alpukat, dan masih banyak lagi.

2. Kacang-kacangan

Protein nabati tidak kalah dengan protein hewani. Yap! Protein nabati juga bisa membantu kita lebih berenergi dan tetap kenyang saat puasa.

Kacang-kacangan dapat disajikan dengan dipadukan susu atau yoghurt, teman-teman.

Nah, kalau kacang-kacangan dalam bentuk selai, bisa dimakan bersama dengan roti.

3. Telur

Sahur dengan telur akan membantu tubuh merasa lebih awet kenyang.

Itu di antaranya karena telur kaya akan protein. Di samping itu, di dalam telur juga terkandung vitamin dan berbagai nutrisi lainnya yang diperlukan oleh tubuh.

4. Daging

Daging ikan atau ayam dapat membantu menambah vitalitas tubuh.

Kandungan nutrisi lainnya dalam ikan atau ayam juga akan membantu membuat tubuh tetap bugar ketika berpuasa.

Baca Juga: Kenapa Kita Harus Sahur dengan Makanan Mengandung Karbohidrat?

PROMOTED CONTENT