Sering Merasa Lelah Saat Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya

Bobo.id - Ketika tidur, tubuh kita beristirahat.

Seharusnya, kita bangun dengan keadaan segar, ya?

Namun kadang-kadang kita tetap merasa lelah setelah tidur semalaman.

Ternyata ada beberapa penyebabnya, nih.

Makan malam sebelum tidur

Bisa jadi kita makan terlalu banyak sebelum tidur.

Lebih baik kita menghindari makanan yang terlalu pedas atau asam, tema-teman.

Apalagi terlalu malam sebelum tidur.

Baca Juga : Pernah Alami 5 Hal Ini? Bisa Jadi Karena Kita Kebanyakan Tidur

Ini karena sewaktu kita tidur, waktunya oragan pencernaan bertugas.

Nah makanan pedas dan asam yang dimakan sebelum tidur, bisa menyebabkan gangguan penceranaan.

Jadinya sewaktu pagi kamu malah tidak segar dan mulas.

Bunyi dari handphone

Sebaiknya kita memang membuat telepon selular kita dalam mode diam saat tidur, teman-teman.

Apabila kita termasuk mudah terbangun oleh bunyi, kamu akan terus menerus tersadar saat ada bunyi dari handphone-mu.

Baca Juga : Pria 75 Tahun Ini Menjadi Relawan untuk Tidur Siang Bersama Kucing

PROMOTED CONTENT