Sering Merasa Lelah Saat Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya

Bahkan getaran mungkin bisa membangunkan kamu, lo.

Terbangun-bangun saat tidur membuat kita lelah saat bangun pagi.

Menggunakan gadget sebelum tidur

Kalau kamu mengerjakan PR menggunakan komputer atau laptop, usahakan jangan sampai larut malam.

Apalagi bermain gadget saat sudah bersiap tidur.

Ini bisa "membangunkan" otak kita, lo.

Jadi saat kita akan tidur, badan kita susah untuk rileks dan siap istirahat.

Baca Juga : Waktu Tidur Kurang? Bisa Jadi Kamu Berlebihan Menggunakan Media Sosial

Ini akan membuat kita tidak bisa tidur nyenyak.

Kalau kamu ingin bangun dengan segar, pastikan kamu tidur dengan nyenyak.

Caranya bisa dengan membaca buku sebelum tidur, atau minum minuman yang hangat.

Ini bisa membuat badan kita rileks dan menenangkan pikiran kita.

Jadi bisa tidur nyenyak, deh!

Baca Juga : Rendam Kaki dengan Bahan Alami Bisa Hilangkan Lelah, Jamur, dan Bau

 

Lihat video ini juga, yuk!

 

 

 

PROMOTED CONTENT