Bobo.id – Sebagai manusia, tentu saja kita pernah menangis.
Misalnya saja karena nilai kita tidak baik, bertengkar dengan teman sekelas, dan lain-lain.
Menangis merupakan salah satu hal yang wajar terjadi saat kita merasa sedih, teman-teman.
Baca Juga : Kenapa Adik Bayi Suka Menangis Saat Berada dalam Pesawat, ya?
Bukan hanya anak-anak seusia kita saja, orang dewasa pun pasti pernah menangis, walaupun tidak di depan umum.
Tidak perlu ditahan dan tidak perlu malu saat kita menangis, karena faktanya menangis punya manfaat untuk kesehatan, lo.
Walaupun begitu, kita tidak boleh terlalu lama bersedih. Kita harus cepat bersemangat lagi.
Lalu, apa saja manfaat menangis untuk kesehatan kita, ya? Cari tahu, yuk!
Baca Juga : Tenggorokan Kita Terasa Sakit Setelah Menangis, Kenapa Begitu?
1. Menghilangkan Stres
Menangis bisa jadi salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres yang kita rasakan, teman-teman.
Menangis akan membuat perasaan kita menjadi lega dan damai sehingga kesedihan akan cepat menghilang.
Saat kita menangis, tubuh akan melepaskan racun dari tubuh kita melalui air mata yang keluar.
Menurut sebuah penelitian oleh Dr. William H. Frey II di Amerika Serikat, air mata yang keluar saat bersedih akan berbeda dengan air mata yang keluar karena iritasi.
Baca Juga : Menangis Ketika Ada yang Memotong Bawang? Ini 5 Cara untuk Mengatasinya
Hasil penelitian itu menyatakan bahwa air mata karena bersedih mengandung dasar beberapa protein hormon penghilang rasa sakit.
Hormon ini akan dihasilkan oleh tubuh saat kita sedang stres dan bersedih, teman-teman.
Saat protein hormon itu dikeluarkan dari tubuh, kadar hormon kortisol atau hormon stres di tubuh juga akan berkurang.
Perlahan-lahan kita tidak bersedih lagi dan digantikan dengan kebahagiaan.
Dengan begitu, menangis bisa membantu kita melepaskan diri kita dari perasaan sedih dan emosi yang terpendam.
Baca Juga : Memotong Bawang Bisa Membuat Kita Menangis, Ini Rahasia di Dalamnya
2. Memperbaiki Suasana Hati
Apakah teman-teman akan merasa lebih baik setelah menangis? Yap, biasanya kita akan merasa lebih baik setelah menangis.
Itu karena menangis juga bisa memperbaiki suasana hati kita, teman-teman.
Sebuah penelitian dari University of South Florida di Amerika Serikat menyatakan bahwa menangis bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
Ada orang yang bahkan minum obat supaya tidak stres. Namun, ternyata kita tidak perlu minum obat karena menangis bisa membuat hati kita bahagia lagi.
Baca Juga : Menangis Saat Mengiris Bawang dan Saat Sedih Sama atau Tidak, ya?
Menangis juga bisa membuat hati dan pikiran kita menjadi lebih tenang, lo.
3. Memberikan Perlindungan pada Mata
Selain menghilangkan stres dan memperbaiki suasana hati, menangis juga bisa melindungi mata kita.
Air mata yang keluar saat kita menangis dihasilkan oleh kelenjar lakrimal yang membantu mata supaya tetap lembap.
Baca Juga : Pernah Menangis Padahal Sedang Bahagia? Ternyata Ini Penyebabnya
Air mata ini juga berfungsi untuk membersihkan mata dari debu dan mencegah iritasi pada mata.
Karena itulah, air mata bisa melindungi mata kita dan menjernihkan penglihatan kita.
O iya, menangis juga bisa mencegah membran mukosa mata agar tidak mengalami kekeringan, lo.
Baca Juga : Kenapa Mata Kita Menangis Saat Menguap? Cari Tahu Jawabannya, Yuk!
Kekeringan pada mata bisa membuat mata lebih mudah terserang bakteri.
Itu karena di dalam air mata terkandung antibakteri, yaitu lisozim yang bisa membunuh bakteri tertentu.
Dengan adanya air mata yang selalu membasahi daerah sekitar mata, mata kita akan terus terlindungi dari berbagai macam bakteri dan benda asing lainnya.
Baca Juga : Kenapa Kita Merasa Pusing Setelah Menangis? Ini Penjelasannya
Lihat video ini juga, yuk!