Kebutuhan Nutrisi Kita
Anak-anak seperti kita yang vegetarian bisa mendapatkan nutrisi yang kita butuhkan, terutama jika kita mengikuti vegetarian selain vegan yang memungkinkan kita untuk mengonsumsi beberapa produk hewani, seperti telur dan susu.
Semakin banyak makanan yang dilarang, semakin sulit bagi kita untuk mendapatkan nutrisi yang tepat.
Baca Juga : Ikan Es Sirip Hitam Bisa Hidup di Laut Terdingin Bumi, Apa Rahasianya?
Sebagai contoh, seorang vegetarian yang masih minum susu dan makan telur dapat memperoleh kalsium, vitamin B12, dan protein dari sumber-sumber ini.
Seorang vegan, di sisi lain, harus mencari nutrisi tersebut dari makanan lain.
Jadi jika teman-teman ingin menjadi vegetarian, bicarakan dahulu pada orangtua atau bahkan dokter gizi, ya!
Baca Juga : Sama-Sama Senang Mengisap Darah, Apa Bedanya Lintah dan Pacet?
Tonton video ini, yuk!