Selama para peserta tidur, peneliti memeriksa tanda-tanda vital, aktivitas gelombang otak, gerakan mata dan kaki, dan mengambil sampel darah setiap jam untuk memeriksa kadar melatonin.
Pada pagi harinya, peneliti melakukan cek toleransi glukosa pada para peserta.
Rupanya, peserta yang tidur dengan lampu terang menyala mengalami peningkatan ketahanan insulin. Ini adalah faktor yang memicu penyakit diabetes, teman-teman.
Ketika insulin tidak bisa melakukan tugasnya, tubuh jadi kesulitan untuk memproses zat gula.
Nah, kalau kamu takut gelap, coba ingat-ingat manfaat tidur dalam gelap dan gunakan lampu tidur, ya.
Baca Juga : Sedang Terserang Flu? Tidur Bisa Membantu Penyembuhanmu, lo!
Yuk, lihat video ini juga!