1. Banyak Minum Cairan Bening
Seperti yang sudah Bobo tuliskan sebelumnya, ketika kita mengalami diare, maka teman-teman harus mengonsumsi banyak cairan untuk menggantikan cairan tubuh yang terbuang.
Cairan yang bisa teman-teman konsumsi adalah cairan bening seperti air putih, air kaldu, maupun jus yang diminum secara bertahap.
Bertahap di sini maksudnya minum setidaknya 1 liter cairan bening per jam selama 1 sampai 2 jam, atau jumlahnya bisa ditingkatkan kalau diare yang dialami cukup parah.
Baca Juga : Ada Buah dan Sayur yang Berubah Warna Setelah Dipotong, Kenapa, ya?
2. Makanan Semipadat dan Rendah Serat
Selain kekurangan cairan, diare juga menyebabkan usus kita tidak bergerak secara normal, nih, teman-teman.
Nah, saat diare sudah sembuh dan pergerakan usus kembali normal, biasanya kita jadi ingin mengonsumsi makanan yang tidak bisa kita konsumsi saat diare.
Meskipun sudah sembuh, bukan berarti kita bisa mengonsumsi makanan apa saja, nih, teman-teman. Itu karena setelah sembuh dari diare, sebaiknya makanan yang dikonsumsi adalah makanan semipadat dan rendah serat.