Bobo.id - Berapa kali kamu mengganti sarung bantal dan sprei?
Mengganti sarung bantal dan sprei penting untuk menjaga kebersihan alas tidur kita, teman-teman.
Namun rupanya bukan hanya sarung bantal dan sprei saja, lo, yang perlu diganti.
Bantal yang ada di dalam sarung bantal juga perlu diganti, nih. Seberapa sering bantal harus diganti dan bagaimana cara merawatnya agar tahan lama?
Pentingnya Mengganti Sarung Bantal dan Sprei
Sarung bantal terkena terkena langsung dengan kulit dan rambut kita, teman-teman.
Meski tidak terlihat, di rambut kita ada minyak dan kotoran, lo. Ini akan menempel di sarung bantal yang kita pakai.
Kulit kita juga melepaskan sel kulit mati yang menempel di sarung bantal dan sprei, lo.
Kotoran dari rambut ini bisa menempel lagi di kulit kita, teman-teman.
Baca Juga : Takut Tidur dalam Gelap? Cari Tahu Manfaat Tidur dalam Gelap, yuk!
Kalau kita tidak menggantinya secara rutin, kotoran dan minyak di sprei dan sarung bantal akan menumpuk.
Apa kamu tau siapa yang suka tinggal di tempat seperti itu? Yap, serangga seperti kutu busuk dan tungau. Hiii..
Adanya kotoran, bakteri, dan hewan ini bisa membuat kita alergi dan terkena penyakit, teman-teman.
Menurut ahli, sebaiknya kita mengganti sprei dan sarung bantal setiap satu minggu sekali, teman-teman.
Kapan Bantal Harus Diganti?
Bantal memiliki fungsi yang sangat penting, lo. Bantal bertugas menopang kepala dan leher kita sepanjang malam.
Tidur dengan bantal bisa menghindarkan kita dari leher yang kaku dan terasa sakit.
Ada perdebatan tentang seberapa sering bantal harus diganti, nih, teman-teman.
Baca Juga : Ada Orang yang Mendengkur Saat Tidur, Cari Tahu Penyebabnya, yuk!
National Sleep Foundation Amerika Serikat menyarankan waktu terbaik untuk mengganti bantal adalah setiap satu sampai dua tahun sekali.
Alasannya karena selain sarung bantal, bantal di dalamnya juga ikut menyerap minyak, sel kulit mati, dan kotoran.
Selain membuat bantal kotor, bantal juga bisa jadi bau dan ditinggali tungau, nih.
Merawat Bantal di Rumah
Jika teman-teman khawatir dengan bantal yang kotor, kita bisa melakukan cara lain selain menggantinya, yaitu rajin membersihkan bantal.
Kita bisa mencuci bantal setiap enam bulan sekali, teman-teman.
Tapi ingat, ya, teman-teman, tidak semua bantal bisa dicuci, lo. Kita harus tahu bahan apa yang terdapat pada bagian dalam bantal kita.
Misalnya, kita tidak bisa mencuci bantal yang terbuat dari busa.
Baca Juga : Bolehkah Kita Membersihkan Kedua Telinga dengan Sabun saat Mandi?
Kita bisa mencuci bantal dengan air hangat dan sabun cuci untuk menghilangkan kotoran dan tungau.
Selain mencucinya, ada juga yang merawat bantal dengan memasang pelindung antara bantal dan sarung bantal.
Kemudian, kita juga bisa rajin membersihkan bantal dan kasur dengan penyedot debu.
Rajin menjemur bantal dan mengurangi kelembapan kamar juga bisa membantu menghambat pertumbuhan tungau pada bantal dan alas tidur kita, lo.
Baca Juga : Apa Kamu Berselimut Saat Tidur? Ini Alasan Kita Suka Pakai Selimut
Yuk, lihat video ini juga!