Bobo.id - Teman-teman pasti sudah pernah mendengar kalau terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak tidak baik untuk tubuh.
Mengonsumsi makanan yang berlemak dianggap bisa membuat tubuh menjadi gemuk dan tubuh bisa terserang penyakit seperti kolesterol.
Itulah sebabnya, beberapa orang menghindari bahkan tidak memakan makanan yang mengandung lemak agar berat badannya tidak bertambah dan tetap sehat.
Padahal sebenarnya, ada dua jenis lemak yang biasa kita konsumsi, lo, yaitu lemak yang bersifat jahat dan lemak baik.
Baca Juga : 7 Makanan Ini Tidak Perlu Disimpan di Dalam Kulkas, Apa Saja, ya?
Lemak jahat atau lemak jenuh merupakan lemak yan tidak baik bagi tubuh dan bisa menyebabkan penyakit, seperti penyakit jantung dan stroke.
Sedangkan ada lemak baik yang berguna bagi tubuh, teman-teman, yaitu lemak tidak jenuh tunggal dan ganda.
Nah, beberapa orang yang mengurangi asupan lemak ternyata bisa saja mengalami tubuh kekurangan lemak baik, lo.
Kondisi kekurangan lemak baik bisa menimbulkan beberapa efek bagi tubuh kita, nih, teman-teman. Kira-kira apa saja, ya, efek tersebut?