Susah Tidur Malam Tidak Selalu Berarti Insomnia
Saat malam hari, ada orang yang kesulitan tidur padahal sudah jamnya untuk tidur, lalu hal ini dianggap sebagai insomnia.
Namun sebenarnya susah tidur ketika malam hari tidak selalu berarti kita mengalami insomnia, lo, teman-teman.
Insomnia merupakan gangguan tidur di mana kita merasa sangat sulit untuk tidur, sulit untuk tidur nyenyak, atau mengalami keduanya.
Nah, kondisi ini bisa menjadi sangat parah, bahkan membuat seseorang tidak bisa tidur sama sekali, teman-teman, padahal kita sudah ingin tidur.
Baca Juga : Lidah ternyata Juga Bisa Mencium Bau, Bagaimana Caranya, ya?
Karena memiliki gangguan tidur ini, maka hal tersebut akan mengakibatkan kita terbangun dalam keadaan tubuh lelah dan bisa mengganggu aktivitas keesokan harinya.
Sedangkan saat seseorang kesulitan tidur, bisa saja sulit tidur hanya dirasakan saat menjelang akan tidur, tapi nantinya bisa tidur dengan nyenyak sampai keesokan harinya.
Ada Tiga Jenis Insomnia
Insomnia yang merupakan gangguan tidur berbeda dengan susah tidur, teman-teman. Itu karena insomnia ditandai dengan kesulitan untuk memulai tidur dan mempertahankan tidur itu sendiri.
Nah, ada tiga jenis insomnia yang biasa dialami, teman-teman, yaitu early insomnia, middle insomnia, dan late insomnia.