Bobo.id - Siapa yang selalu makan pagi atau sarapan setiap hari sebelum berangkat sekolah? Menu apa yang menjadi favorit teman-teman saat sarapan?
Mungkin di antara teman-teman ada yang sering hanya mengonsumsi susu atau minuman sereal saat sarapan.
Kita menganggap bahwa mengonsumsi susu atau minuman sereal saja sudah cukup untuk membuat perut tidak lapar sampai jam makan siang tiba.
Namun, sebenarnya mengonsumsi makanan padat saat sarapan lebih disarankan dibandingkan hanya mengonsumsi cairan seperti susu atau minuman saja, lo.
Baca Juga : Mengapa Harus Sarapan di Pagi Hari?
Makanan Padat Membuat Kenyang Lebih Lama
Saat sarapan di pagi hari, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan padat dan bukannya hanya mengonsumsi cairan saja.
Alasan pertama karena makanan padat akan membuat kita kenyang lebih lama dibandingkan mengonsumsi cairan seperti susu atau minuman sereal.
Setelah kita menghabiskan segelas susu atau minuman sereal, mungkin perut akan terasa kenyang, tapi rasa kenyang tersebut tidak bertahan lama, teman-teman.