4 Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Sarapan, Apa Saja?

Bobo.id - Siapa yang tidak pernah lupa sarapan pagi?

Apakah menu sarapan mu sudah sesuai dengan kebutuhan tubuh?

Menu sarapan yang baik adalah menu yang mengandung serat, protein, dan lemak baik, teman-teman. Menu ini akan membuat kita kenyang dan berenergi.

Tahukah kamu? Makanan yang tidak tepat dikonsumsi saat sarapan bisa membuat kita kekenyangan dan merasa lesu, lo.

Cari tahu lima makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan, yuk!

1. Sereal

Bukankah sereal dibuat untuk dikonsumsi saat sarapan, Bo?

Sereal memang mengandung gandum, teman-teman. Namun, kandungan gandum halus ini jumlahnya tidak banyak.

Selain itu, kebanyakan sereal juga mengandung gula yang tinggi.

Sebuah penelitian pada sebuah sereal menemukan kalau satu porsi sereal mengandung gula lebih banyak dibandingkan tiga keping biskuit cokelat.

Nah, kalau kita terlalu sering mengonsumsi sereal yang memiliki kandungan gula tinggi, justru bisa meningkatkan risiko kesehatan.

Baca Juga : Sereal dan Susu Aman Dikonsumsi Setelah Kedaluwarsa, Apakah Benar?

PROMOTED CONTENT