Sering Tidak Fokus? Ini 5 Cara Melatih Otak Agar Bisa Lebih Fokus

By Iveta Rahmalia, Minggu, 5 Mei 2019 | 15:00 WIB
Otak manusia. (Ode/Majalah Bobo )

Bobo.id - Apakah belakangan ini konsentrasimu saat mengerjakan tugas mudah terganggu? Atau mungkin, belakangan ini agak susah dalam mengingat sesuatu?

Jika iya, sepertinya kita harus melakukan 5 cara untuk melatih otak agar kinerja otak kembali maksimal.

Baca Juga : Ada Bagian Otak Besar dan Otak Kecil, Apa Fungsi Keduanya, ya?

Apa saja yang harus kita lakukan untuk melatih otak kita?

1. Makan yang Baik dan Teratur

Ternyata, makanan yang kita makan menentukan kinerja otak kita, lo. Jadi, mulai saat ini usahakan untuk mengonsumsi makanan yang baik secara teratur.

Buah dan sayur bisa menjadi pilihan, karena mengandung antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel otak.