Ubi jalar di dalam kolak mengandung vitamin A, C, dan zat besi.
Kolang kaling di dalam kolak mengandung karbohidrat, vitamin A, B, dan C.
Baca Juga : Mengapa Kita Disarankan Buka Puasa dengan yang Manis? Ini Alasannya
Zat-zat itu bisa melancarkan peredaran darah, melancarkan pencernaan, menyehatkan mata, mengobati anemia, dan masih banyak lagi.
Es buah terbuat dari potongan beragam buah, sirup, dan es. Kandungan gula dalam es buah cukup banyak.
Selain gula, es buah juga mengandung serat yang cukup banyak. Namun, kandungan protein dan lemaknya sedikit sekali.
Mana yang Lebih Baik?
Jika melihat kandungan di atas, kolak memiliki lebih banyak zat bermanfaat dari pada es buah.
Jadi, bisa dikatakan, kolak lebih baik untuk berbuka puasa dari pada es buah.
O iya, kolak juga biasanya disajikan dalam keadaan hangat, sedangkan es buah disajikan dalam keadaan dingin.
Hidangan hangat jauh lebih baik untuk mengisi lambung yang kosong seharian.
(Penulis: Willa Widiana)
Lihat juga video ini, yuk!