Konsumsi Gula Alami
Mengonsumsi makanan atau minuman yang manis ketika berbuka puasa memang dianjurkan, teman-teman.
Sebabnya adalah karena setelah seharian berpuasa, kadar gula darah kita akan menurun dan menyebabkan teman-teman merasa mengantuk, lemas, dan tidak berenergi.
Nah, fungsi dari mengonsumsi makanan maupun minuman manis ketika berbuka adalah untuk mengembalikan energi tubuh kita.
Namun makanan dan minuman manis yang dikonsumsi untuk berbuka puasa tidak boleh sembarangan, nih, teman-teman.
Baca Juga : Kita Akan Dapat 3 Manfaat Ini Jika Konsumsi 2 Pisang Setiap Hari
Makanan dan minuman manis yang dikonsumsi untuk berbuka puasa sebaiknya bukan yang mempunyai rasa manis dari pemanis seperti gula pasir.
Ini artinya, saat berbuka puasa, kita bisa mendapatkan asupan gula dengan cara mengonsumsi gula alami.
Banyak makanan di sekitar kita yang mengandung gula alami, lo, teman-teman, contohnya adalah buah-buahan.