Konsumsi Gula Tambahan Berpengaruh pada Tubuh
Makanan atau minuman dengan gula tambahan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa karena akan menimbulkan beberapa efek bagi tubuh, nih, teman-teman.
Asupan gula tambahan, terutama kalau melebihi batas yang disarankan akan menyebabkan adanya lonjakan kalori dalam tubuh.
Lonjakan kalori ini nantinya bisa menyebabkan berat badan kita bertambah, nih, teman-teman.
Tips Berbuka dengan Makanan dan Minuman Manis
Meskipun kita tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman dengan gula tambahan, kita tetap bisa mengonsumsi makanan manis, kok.
Baca Juga : Sering Merasa Lelah saat Puasa? Ini Tips Mengatasi Lelah saat Puasa
Cara pertama yang bisa teman-teman terapkan adaah dengan mengonsumsi kurma sebagai makanan manis, teman-teman.
Sejak lama, kurma memang sudah disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa karena rasa manisnya yang berasal dari gula alami buah.
Kalau ada teman-teman yang kurang menyukai kurma, bisa memilih untuk berbuka puasa dengan buah-buahan lain, lo.
Buah memiliki kandungan gula alami yang baik untuk dikonsumsi ketika buka puasa dan tidak menaikkan kadar gula tubuh secara berlebihan.