Pewisata juga tidak boleh makan selama di penerbangan. Meski tidak makan, tapi pewisata harus banyak minum air putih.Setelah mendarat, pewisata harus makan secepat mungkin sesuai dengan waktu makan di daerah yang pewisata kunjungi. Misalnya kalau sampai di pagi hari, maka pagi itu juga pewisata harus segera sarapan.Setelah berpuasa selama perjalanan, usahakan mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat tinggi. Kandungan karbohidrat dan protein tinggi tersebut akan membantu tubuh pewisata tetap terbangun sesuai dengan waktu yang tepat.Tapi tidak semua pewisata cocok dengan metode puasa untuk mengatasi jet lag ini, teman-teman.Pewisata dengan penyakit seperti diabetes atau yang sedang dalam masa pengobatan tidak disarankan untuk berpuasa seperti itu.
Cari tahu serba-serbi puasa lainnya pada artikel terkait di bawah, yuk!
Baca Juga: Buka Puasa yang Salah: Langsung Makan Berat dan Berlebihan, Apa Dampaknya?
Penulis: Soesanti Harini Hartono
Yuk, lihat video ini juga!