Pukul 8 – 10 Malam
Pada waktu ini, kita bisa bersantai dan mengistirahatkan otak sebagai pengantar tidur.
Misalnya dengan membaca buku atau mendengarkan musik dengan tempo lambat.
Baca Juga: Hore, Ini Dia Para Pemenang Kuis Bobo Berhadiah imoo Watch Phone!
Pukul 10 Malam – 7 Pagi
Pada pukul 10 malam – 7 pagi adalah waktu yang baik untuk berhenti melakukan aktivitas dan tidur.
Kita disarankan untuk tidur selama delapan sampai sepuluh jam supaya otak kita menjadi rileks sehingga bisa kembali bersemangat esok paginya.
Baca Juga: Asyik, Sekarang Aplikasi Line Ada Fitur Stories seperti Instagram!
Lihat video ini juga, yuk!