Supaya Otak Makin Sehat, Coba Konsumsi 8 Jenis Makanan Ini, yuk!

Bobo.id - Teman-teman pasti ingin punya otak yang sehat, kan?
Otak yang sehat erat kaitannya dengan ingatan yang baik dan kecerdasan kita, teman-teman.

Selain mengasah kemampuan otak dengan aktivitas seperti belajar atau bermain, kita juga bisa meningkatkan kesehatan otak dengan cara lainnya. Yaitu memilih asupan nutrisi dari makanan yang bergizi.

Ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat otak kita semakin sehat, lo, teman-teman.

Menurut ahli gizi, Yunita Rafliana Utami, anak-anak memerlukan nutrisi yang baik untuk mencukupi kebutuhan gizinya.

Gizi yang baik akan sangat membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak kita.

Apa saja makanan yang bisa mendukung perkembangan fungsi otak kita, ya?

Makanan yang Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

Ikan Salmon

Ikan salmon adalah sumber asam lemak omega 3, DHA dan EPA yang penting untuk fungsi dan pertumbuhan otak anak-anak seperti kita.

Selain dapat memengaruhi kemampuan mental kita, mengonsumsi ikan salmon juga bisa menajamkan daya pikir otak kita, lo.

Baca Juga: Vitamin D Dibuat di Tubuh, Kamu Bisa Mendapatkannya dari Makanan Ini

PROMOTED CONTENT