Kacang Hijau
Kacang hijau mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi.
Selain itu kacang hijau mengandung vitamin C, asam folat, zat besi, zink, potasium, magnesium, tembaga, mangan, fosfor dan thiamin yang baik untuk perkembangan kecerdasan otak kita.
Yoghurt
Yoghurt mengandung protein, vitamin B dan vitamin D yang dapat membantu tumbuh kembang jaringan dan enzim di otak kita, teman-teman.
Yoghurt juga mudah untuk dicerna oleh tubuh sehingga baik untuk pencernaan.
Baca Juga: Makanan Hasil Fermentasi Mengandung Bakteri Baik untuk Tubuh, lo!
Oatmeal
Dari kelompok biji-bijian, ada juga makanan yang bisa meningkatkan fungsi otak, yaitu oatmeal.
Oatmeal mengandung vitamin E, vitamin B, potasium dan zink yang membantu untuk menghasilkan tenaga bagi otak kita.
Telur
Siapa suka telur? Telur adalah salah satu makanan yang membantu otak untuk berkonsentrasi.
Kuning telur mengandung kolin yang bermanfaat untuk membantu perkembangan otak dan meningkatkan daya ingat otak kita.
Baca Juga: 3 Cara Mengetahui Telur Segar dan yang Tidak, Percah Coba?
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR