Bobo.id - Siapa di antara teman-teman yang suka bangun pagi?
Saat kita bersekolah, kita pasti akan bangun pagi. Setelah itu, kita mandi, sarapan, dan berangkat sekolah.
Namun, saat sedang libur, apakah teman-teman juga tetap bangun pagi? Atau malah bangun siang dan bersantai-santai?
Baca Juga: Tips Buka Puasa, agar Tetap Sehat Hindari Makanan dan Minuman Ini, ya!
Bangun pagi merupakan kebiasaan yang baik, teman-teman. Kita bisa mendapatkan banyak manfaat.
Wah, kalau begitu, bangun lebih pagi lagi akan membuat kita mendapatkan manfaat yang lebih banyak, dong?
Sayangnya, bangun terlalu pagi malah tidak baik bagi kesehatan, teman-teman. Kenapa begitu, ya?
Baca Juga: Bukan Kolak, Ini 5 Menu Buka Puasa di Negara Lain, Pernah Coba?
Manfaat Bangun Pagi
Sebelum menjawab pertanyaan tadi, Bobo mau menjelaskan lebih dulu tentang manfaat bangun pagi.
Yap, bangun pagi itu bisa memberikan kita manfaat, misalnya saja kita jadi punya tubuh yang lebih segar dan bugar.
Itu karena udara pagi biasanya lebih sejuk dan menyegarkan sehingga tubuh kita pun akan ikut terasa segar saat menghirupnya.
Baca Juga: Punya Kelainan Genetika, Tubuh Seekor Anak Gajah Berwarna Merah Muda
Selain itu, bangun pagi membuat kita terpapar sinar matahari pagi lebih banyak yang bermanfaat untuk kesehatan kulit kita.
Bangun pagi juga membuat kita lebih produktif. Kita bisa menyiapkan diri dan otak kita untuk menerima materi pelajaran di sekolah.
Menurut penelitian, bangun pagi juga bisa membuat kita merasa lebih bahagia untuk menjalani aktivitas di hari itu.
Dengan banyaknya manfaat yang kita dapatkan, bangun pagi jadi bisa membuat kita panjang umur, lo.
Baca Juga: Selain Suara, Gaya Bersin Setiap Orang Juga Berbeda-beda, lo!
Bahaya Bangun Terlalu Pagi
Bangun pagi memang bisa memberikan kita banyak manfaat. Namun, perlu diingat bahwa kita harus sudah cukup tidur.
Bangun terlalu pagi justru malah tidak baik untuk kesehatan karena kita malah jadi kurang tidur, nih, teman-teman.
Sistem kekebalan tubuh kita juga bisa menurun karena tubuh kita merasa lelah dan tidak cukup tidur.
Baca Juga: Hidup di Luar Hutan Lindung, Simpanse di Afrika Barat Belajar Menyeberang Jalan
Saat kita cukup tidur, suasana hati kita menjadi lebih baik. Sebaliknya, kalau kita kurang tidur, suasana hati kita jadi buruk.
Akibatnya, kita jadi sering marah-marah, bahkan juga melakukan kekerasan fisik, seperti memukul.
Kita juga jadi lebih sering melakukan sesuatu secara tiba-tiba atau gegabah tanpa berpikir dua kali.
Wah, meski bangun pagi itu bermanfaat, kalau terlalu pagi dan kurang tidur ternyata malah bisa berbahaya, ya, teman-teman.
Baca Juga: Hiu Putih Tidak Pernah Terlihat Ada di Akuarium, Apa Alasannya, ya?
Lihat video ini juga, yuk!