Bobo.id - Saat berpuasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam.
Hal ini bisa menyebabkan kita menjadi lemas karena kekurangan energi, lo.
Nah, untuk mengembalikan energi dalam tubuh, ada lima jenis makanan yang bisa teman-teman konsumsi untuk mengembalikan energi tubuh dengan cepat.
1. Kurma
Ketika bulan puasa tiba, kurma jadi buah yang banyak dicari dan dikonsumsi untuk berbuka puasa, nih, teman-teman.
Baca Juga: Saat Buka Puasa, Lebih Baik Mendahulukan Kurma atau Air Putih, ya?
Kurma memang disebut sebagai salah satu buah yang sangat cocok dijadikan makanan untuk berbuka puasa.
Penyebab kurma cocok menjadi makanan untuk berbuka puasa karena karbohidratnya serta fruktosanya yang tinggi.
Nah, kandungan fruktosa inilah yang membuat kurma menjadi buah yang cocok untuk berbuka puasa, teman-teman.
Fruktosa adalah jenis gula alami dalam buah yang akan diolah oleh tubuh kita sebagai sumber energi yang baik untuk mengembalikan energi tubuh dengan cepat setelah berpuasa seharian.