Tidak hanya gula alami, madu juga mengandung banyak antioksidan tanpa lemak maupun protein yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik, nih, teman-teman.
Kadungan tadi akan mencegah terjadinya peradangan dan menjaga tekanan darah tetap normal.
5. Pisang
Buah berwarna kuning dengan bentuk unik ini juga bisa menjadi buah pilihan yang bisa dikonsumsi untuk mengembalikan energi dengan cepat, teman-teman.
Biasanya pisang akan dijadikan bekal berbuka puasa ketika kita terpaksa berbuka puasa di perjalanan atau bukan di rumah.
Baca Juga: Benarkah Madu dan Cuka Apel Bisa Menyembuhkan Luka?
Ternyata pisang bisa mengembalikan energi tubuh dengan cepat karena sebagian besar buahnya terdiri dari serat dan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang bisa menaikkan energi dengan cepat.
Buah pisang juga bisa membuat kita kenyang lebih lama dan berguna memperlancar pencernaan kita karena terksturnya yang lembut, lo.
(Penulis: Lutfi Fauziah)
Lihat video ini juga, yuk!