Peneliti dari Suriname, Amerika Selatan ini, menemukan bahwa mereka yang meminum air putih langsung setelah memakan donat memiliki kadar gula yang lebih tinggi.
Selain itu, kadar gula mereka bahkan lebih tinggi dibanding yang makan donat tanpa minum air.
Apa Jadinya Jika Kadar Gula Naik?
Kadar gula darah memang biasanya akan naik setelah makan.
Namun, bila kadarnya terlalu tinggi, ini dapat menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan. Bahkan, diabetes tipe 2.
Baca Juga: Ada Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2, Cari Tahu Perbedaan Keduanya, yuk!
Air membantu tubuh menyerap glukosa. Kita disarankan untuk memberi jeda jika ingin minum air puith sebelum atau sesudah makan donat.
Atau, tak perlu minum air sama sekali. Tapi jangan saat tengah memakan donat.
Berlaku untuk Semua Makanan
Meskipun penelitian ini hanya memakai donat, ternyata ini juga dapat berlaku untuk makanan lainnya.