Bahkan bakteri ini dapat menyebar ke dalam makanan yang menyebar dari saluran pembuangan di area tersebut.Walau beberapa penelitian belum menyatakan 100% efektivitas masker dalam mencegah flu dan batuk, tapi setidaknya masker dapat melindungi diri agar tak tertular bakteri secara langsung.2. Aktif BergerakMenurut situs kesehatan WebMD, kunci utama dalam perjalanan jauh adalah tetap aktif bergerak.Walau dalam kendaraan, kita tetap bisa bergerak aktif, lo. Misalnya jika mudik menggunakan kendaraan umum, kita dapat berjalan sebentar di sekitar lorong kendaraan tersebut. Tapi ingat untuk mematuhi aturan dan tidak menganggu kenyamanan penumpang lain, ya.Kita juga bisa melakukan sedikit gerakan peregangan sebentar agar badan merasa lebih lega dan nyaman.Selain menghindarkan dari bakteri penyakit, tetap aktif bergerak saat dalam perjalanan juga membuat tubuh tidak mudah lemas, teman-teman.3. Makan Makanan BergiziMeski sedang bepergian, kita sebaiknya tetap menjaga pola makan sehat dan bergizi, nih.Sebelum bepergian atau melakukan perjalanan mudik, pastikan perut sudah terisi dengan makanan.
Baca Juga: Jadi Tradisi Sejak Zaman Majapahit, Cari Tahu Sejarah Mudik, yuk!