Kemudian, lebih baik kalau membawa bekal makanan yang bergizi. Misalnya seperti buah-buahan atau roti dengan isi sayuran dan protein seperti telur.Saat kendaraan berhenti untuk transit, usahakan juga makan makanan yang bergizi, ya, teman-teman.4. Cukup MinumSebelum melakukan perjalanan jauh seperti mudik lebaran, sebaiknya kita perkuat dengan minum air putih agar tubuh tidak mengalami dehidrasi parah.Jika tetap ingin berpuasa selama mudik, sebaiknya kita minum 8 gelas atau minimal 2 liter setelah buka puasa hingga sahur.Tercukupinya cairan tubuh kita akan membantu mencegah risiko penularan penyakit.5. IstirahatSelama menjalani perjalanan jauh seperti saat mudik lebaran, kita juga perlu beristirahat, teman-teman.Hasil penelitian dalam The National Institute for Occupational Safety and Health menjelaskan bahwa istirahat dapat menurunkan tingkat stres dan kelelahan selama berkendara atau bepergian jauh.
Baca Juga: Perjalanan Mudik Bisa Membuat Mual, Lakukan Ini Agar Tidak Mabuk Darat, ya!