Lapar Jadi Tanda Tubuh Kekurangan Protein, Apa Tanda Lainnya, ya?

Penurunan jumlah gula dalam tubuh selain menyebabkan kita menjadi mudah lapar ternyata juga bisa menyebabkan fungsi otak menurun, nih, teman-teman.

Berkurangnya protein dalam tubuh akan menyebabkan tingkat gula dalam darah terus mengalami naik turun dan berefek pada otak kita.

Akibatnya, kita akan menjadi sulit fokus, sulit berpikir, bahkan menjadi linglung atau lupa banyak hal.

Padahal protein bertugas untuk membantu melepaskan karbohidrat yang berguna sebagai energi dan menggerakkan otak.

Nah, saat tubuh kita kekurangan protein, maka energi tadi tidak bisa tersalurkan dengan baik karena protein yang berguna sebagai pengangkut tidak punya jumlah yang cukup.

4. Rambut Mudah Rontok dan Terjadi Perubahan pada Kulit dan Kuku

Kekurangan protein juga bisa menyebabkan rambut mudah rontok, lo, teman-teman.

Rambut kita mengandung sekitar 90 persen protein, sehingga kalau rambut kekurangan protein, maka akibatnya adalah rambut menjadi rapuh serta mudah rontok.

Tidak hanya menyebabkan rambut mudah rontok dan rapuh, rambut juga jadi lebih kering, berubah warna, dan ukuran batang rambutnya menjadi lebih tipis.

Selain membuat rambut mudah rontok, kekurangan protein juga akan menyebabkan perubahan pada kulit dan kuku kita, nih, teman-teman.

Baca Juga: Benarkah Perut Hanya Bunyi Ketika Kita Merasa Lapar? #AkuBacaAkuTahu

Kulit akan menjadi lebih sensitif saat terkena sinar matahari ketika kita kekurangan protein dalam tubuh.

Kita juga akan mengalami kulit pecah-pecah, terkelupas, kering, muncul ruam, dan mudah terbakar saat terkena sinar matahari.