Bobo.id – Saat musim liburan, berenang bisa jadi salah satu aktivitas yang menyenangkan, teman-teman.
Apa kamu suka berenang? Selain menyegarkan, berenang juga memberikan manfaat aktivitas fisik atau olahraga untuk tubuh kita.
Tapi pernahkah kamu merasa lapar setelah berenang? Rupanya ada penjelasannya, lo
Kalau teman-teman merasa lapar setelah berenang, ini juga dirasakan banyak orang, lo.
Seperti aktivitas fisik lainnya, berenang juga membakar kalori tubuh kita, teman-teman.
Terbakarnya kalori di tubuh ini membuat tubuh meningkatkan produksi ghrelin.
Ghrelin adalah hormone yang membuat kita lapar, sebagai tanda kalau tubuh harus makan lagi karena kalori sudah terbakar.
Baca Juga: Makanan yang Kita Konsumsi Mengandung Kalori, Apa Itu Kalori?
Di tahun 1999, ada sebuah penelitian yang menyebutkan kalau olahraga juga membuat kita ingin makan makanan yang asin.
Makanya ada orang-orang yang juga langsung ingin mengonsumsi makanan asin seperti keripik kentang setelah berenang.
Olahraga yang berat bisa memiliki efek peredam selera makan untuk sementara waktu saat tubuh mengalami pendinginan.
Namun, karena berenang jarang dilakukan sebagai olahraga yang berat, banyak orang langsung merasa lapar setelah keluar dari kolam renang.
Hukum Termodinamika
Rupanya, ada pengaruh lain dari berenang, lo.
Selain menjadi latihan bagi paru-paru, jantung, dan otot, berenang juga membuat tubuh bekerja menjaga suhu tubuh tetap normal pada 36 derajat Celcius. Padahal biasanya suhu di air lebih dingin dari tubuh kita, teman-teman.
Menurut penelitian, tubuh akan mengaktifkan cadangan lemak saat suhu rendah. Ini dilakukan agar tubuh tetap hangat.
Baca Juga: Sebelum Olahraga di Pagi Hari, Perlu Sarapan Dulu atau Tidak, ya?
Tubuh yang ada di dalam air tidak perlu meningkatkan aliran darah ke kulit dan jauh dari organ pencernaan. Sehingga kita tetap lapar.
Oiya, menurut sebuah penelitian, semakin dingin suhu air di kolam renang, semakin kita merasa lapar saat keluar dari kolam renang, lo.
Kalau teman-teman tidak ingin langsung makan setelah berenang, teman-teman bisa berjalan-jalan sebentar untuk menaikkan suhu tubuh agar tidak terlalu kedinginan.
Baca Juga: Saat Berenang, Air Bisa Masuk ke Hidung Kita dan Terasa Sakit, Kenapa?
Yuk, lihat video ini juga!