Bobo.id - Tahukah teman-teman? Setiap sel, jaringan, dan organ tubuh kita membutuhkan protein, lo.
Karena itulah, kita disarankan untuk memperhatikan asupan protein kita setiap harinya agar tubuh kita tidak kekurangan protein.
Baca Juga: Protein Bisa Didapat dari Buah, Ini 8 Buah yang Mengandung Protein
Sebenarnya, ada beberapa jenis protein yang bisa tubuh hasilkan sendiri. Namun, ada juga beberapa protein yang hanya bisa kita dapatkan melalui makanan.
Protein bisa kita dapatkan dari berbagai makanan, seperti susu, ikan, telur, daging, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Yoghurt, Produk Olahan Susu yang Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh
Protein dari makanan itu bisa diubah oleh tubuh kita menjadi sumber energi, membentuk otot, menyembuhkan luka, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Kira-kira apa yang terjadi kalau kita kekurangan protein, ya? Cari tahu tanda-tanda tubuh kita jika kekurangan protein, yuk!
Baca Juga: Sering Makan Sambil Berdiri Bisa Menjadi Penyebab 2 Gangguan Kesehatan Ini, lo