Yuk, Konsumsi 5 Jenis Sayuran yang Baik untuk Pertumbuhan Kita!

5. JamurNutrisi yang paling banyak terdapat pada jamur adalah protein, vitamin B12, kalsium, serta zat besi.

Uniknya, jamur juga mengandung vitamin D yang biasanya terdapat pada susu dan produk turunannya.

Kandungan vitamin D dan kalsium pada jamur sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga membantu penyerapan zat besi yang dibutuhkan dalam pembentukan sel darah merah.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Liburan Seru Jakarta: Tempat Main Board Game Hingga Jadi Detektif

#gridnetworkjuara

Tonton video ini, yuk!