Bobo.id – Supaya tubuh kita tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, kita harus ingat untuk minum air putih, teman-teman.
Air putih yang kita konsumsi harus memenuhi kebutuhan tubuh supaya bisa melakukan fungsinya. Jangan lupa juga untuk menyesuaikan kebutuhan air sesuai kegiatan kita, teman-teman.
Kalau teman-teman sering kurang minum, yuk, coba beberapa tips supaya kita bisa memenuhi kebutuhan air putih sehari-hari.
1. Letakkan Air Putih di Tempat yang Terlihat
Kita bisa menaruh segelas atau sebotol air putih di dekat tempat tidur teman-teman.
Ini bisa membuat kita ingat untuk segera minum saat bangun tidur.
Usahakan untuk selalu membawa botol air minum berisi air putih ke sekolah. Sehingga saat merasa haus teman-teman bisa segera minum air putih.
Kita bisa menaruh botol air minum di meja atau di tas sekolah kita.
Oh iya, kalau teman-teman tidak diperbolehkan makan dan minum saat pelajaran berlangsung, jangan lupa minta izin atau menunggu sampai waktunya minum, ya.
Baca Juga: Mengapa Ada Bunyi Gemeretak Saat Kita Menuangkan Air ke Dalam Gelas Berisi Es Batu?