Bolehkah Minum Air Dingin Saat Sedang Berolahraga? #AkuBacaAkuTahu

Bobo.id - Di liburan kali ini, olahraga apa yang sudah teman-teman lakukan?

Saat olahraga, biasanya kita akan mudah haus karena banyak bergerak dan mengeluarkan keringat, nih.

Karenanya, jangan lupa membawa botol berisi air saat olahraga, ya!

Oiya, boleh tidak sih, kita minum air dingin saat atau setelah berolahraga?

Minum Air Dingin Saat Berolahraga

Jawabannya, kita boleh saja kok minum air putih dingin saat olahraga.

Cari tahu dulu, yuk, alasannya.

Beberapa penelitian, hasilnya menunjukkan kalau orang yang minum air yang 50 persen lebih dingin atau air dingin saat berolahraga tidak lekas kekurangan cairan dibandingkan mereka yang minum air hangat saat berolahraga.

Ada juga penelitian yang menunjukkan kalau orang yang berolahraga di tempat yang panas dan lembap serta minum air putih dingin punya risiko lebih rendah untuk suhu tubuhnya naik.

Baca Juga: Bolehkah Kita Minum Air Sambil Makan? Apa Dampaknya pada Pencernaan?

PROMOTED CONTENT