Bobo.id - Apakah teman-teman pernah datang ke restoran Jepang? Kalau pernah, pasti teman-teman melihat ada menu minuman green tea atau teh hijau.
Sama seperti jenis teh lainnya, teh hijau biasa dikonsumsi hangat ataupun dingin. Bedanya, teh hijau lebih sering disajikan tanpa gula.
Baca Juga: Benarkah Minum Obat dengan Teh Mengurangi Manfaatnya? #AkuBacaAkuTahu
Karena itu teh hijau dianggap memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Bahkan banyak yang beranggapan kalau teh hijau bisa membuat kita panjang umur, lo.
Teh hijau sudah dikenal sebagai teh kaya khasiat sejak 2737 Sebelum Masehi (SM).
Jika kita lihat nutrisinya, teh hijau memang mengandung banyak zat yang bermanfaat, seperti kafein, katekin, kalium, dan beberapa kandungan lainnya.
Baca Juga: Lihat Foto Gerhana Bulan Hasil Observasi Planetarium Jakarta, yuk!
Katekin dalam teh hijau diketahui memiliki sifat antioksidan, yang bisa melindungi tubuh kita dari berbagai macam masalah kesehatan.
Apa saja khasiat teh hijau untuk kita, ya? Cari tahu, yuk!
Baca Juga: Lava Gunung Berapi Sangat Panas, Mengapa Bagian Gunung yang Dilewati Lava Tidak Meleleh?
Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh
1. Manfaat untuk Otak
Teh mengandung kafein yang dapat menghambat aktivitas adenosin, senyawa di tubuh yang menimbulkan rasa kantuk.
Selain itu, kafein juga berkhasiat meningkatkan fungsi otak dan daya ingat, lo. Kafein akan bekerja bersama asam amino L-teanin, kandungan lain yang ada pada teh hijau.
Perpaduan dua zat ini bisa membantu kinerja otak lebih baik.
Baca Juga: Terlihat Indah, Ada Berapa Banyak Bintang di Seluruh Alam Semesta, ya?
2. Membakar Lemak
Beberapa penelitian telah membuktikan, teh hijau meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak di tubuh, juga melancarkan pencernaan.
Jadi bagi teman-teman yang mempunyai masalah kelebihan berat badan, teh hijau baik untuk dikonsumsi, lo.
3. Meningkatkan Energi
Selain membantu meningkatkan pembakaran lemak, teh hijau juga ampuh meningkatkan meningkatkan energi.
Kuncinya terletak pada kandungan kafein. Zat ini dapat mengubah asam lemak menjadi energi yang bisa digunakan tubuh.
Baca Juga: 6 Buah Ini Bisa Ditanam dengan Cara Hidroponik, lo! Coba Tanam, yuk
Manfaat Teh Hijau untuk Penyakit
1. Mencegah Beberapa Jenis Kanker
Teh hijau mengandung antioksidan tinggi, yang bisa melindungi bagian tubuh yang berisiko menjadi lokasi pertumbuhan sel kanker.
Salah satu jenis kanker yang dipercaya dapat dicegah oleh teh hijau adalah kanker usus besar.
Baca Juga: 6 Buah Ini Bisa Ditanam dengan Cara Hidroponik, lo! Coba Tanam, yuk
2. Infeksi Bakteri
Selain bisa melindungi otak, kandungan katekin dalam teh hijau juga bisa membunuh bakteri dan menghambat virus yang ada di tubuh.
Virus influenza merupakan jenis virus yang dapat dilawan oleh katekin. Selain itu, katekin juga membantu menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus mutan, yang biasa menimbulkan gigi berlubang dan kerusakan gigi.
Tidak hanya itu, teh hijau juga disebut-sebut dapat mencegah bau mulut, lo.
3. Diabetes Melitus Tipe 2
Diabetes melitus 2 dipicu oleh tingginya kadar gula dalam darah dan ketidakmampuan tubuh menghasilkan insulin.
Untuk menghindarinya, cobalah mulai rutin untuk minum teh hijau, yang dapat menurunkan kadar gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin untuk bekerja.
Baca Juga: Sejak Kapan Anjing Gembala Membantu Pekerjaan Manusia? Ayo, Cari Tahu!
4. Penyakit Jantung
Teh hijau membantu meningkatkan antioksidan dalam darah, yang dapat mencegah kolesterol jahat (LDL) mengalami oksidasi.
LDL yang mengalami oksidasi, merupakan salah satu pemicu penyakit jantung, teman-teman.
Teh hijau juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, yang bila kita biarkan dalam level tinggi, bisa menimbulkan gangguan pada jantung.
Tonton video ini, yuk!