Agar Usus Kita Sehat, Konsumsi 5 Jenis Makanan Sehat Ini, yuk!

By Sarah Nafisah, Sabtu, 20 Juli 2019 | 13:30 WIB
Chia seed (Pixabay/ValeriaJa)

4. Buah-buahan

Buah memang kaya manfaat bagi tubuh dari ujung kaki sampai kepala. Ada beberapa buah yang dapat membersihkan usus.

Misalnya lemon yang kaya vitamin C dengan antioksidan tinggi pastinya akan membuat tubuh segera mengeluarkan kotorannya.

Buah alpukat juga kaya akan omega-3 dan bermanfaat mencegah perkembangan racun di dinding usus.

Baca Juga: Mana yang Lebih Bernutrisi, Semangka Merah Atau Semangka Kuning?

5. Air Putih

Usus yang dehidrasi secara terus-menerus dapat menyebabkan sembelit, kondisi yang akan menyebabkan penumpukan racun dalam usus besar.

Inilah sebabnya mengapa kita harus mencukupi asupan air untuk tubuh kita.

(Penulis: Ariska Puspita Anggraini)

Baca Juga: Keren, Kakak Mahasiswa UGM Buat Obat Patah Tulang dari Ceker Ayam, lo

#GridNetworkJuara

Tonton video ini, yuk!