Kementerian Kesehatan Menyarankan Rumus 20-20-20 untuk Mata
Banyaknya orang yang saat ini mengalami CVS karena terlalu lama menggunakan gadget atau menatap layar, membuat Kementerian Kesehatan Indonesia mengeluarkan sebuah rumus baru untuk mata, nih, teman-teman.
Rumus ini disebut sebagai rumus 20-20-20 yang berhubungan dengan kebiasaan banyak orang yang sering menatap layar komputer atau gadget.
Rumus 20-20-20 dibuat oleh Kementerian Kesehatan untuk menghindari mata menjadi lelah. Apa arti dari rumus ini, ya?
Baca Juga: 4 Makanan Enak Ini Masih Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes, Apa Saja?
Maksud dari rumus ini adalah setiap 20 menit beraktivitas melihat dekat, maka sebaiknya mata diistirahatkan dengan melihat benda yang jauhnya 20 kaki atau sekitar enam meter.
Aktivitas melihat dekat yang dilakukan oleh mata bisa saja seperti menatap layar komputer maupun gadget, atau membaca buku.
Biasanya, repons yang dimiliki oleh setiap orang pada aktivitas melihat dekat ini berbeda-beda, lo. Misalnya dipengaruhi usia, di mana semakin tua usia seseorang, maka mata akan semakin cepat lelah saat melihat sesuatu dalam jarak dekat.