Kebutuhan Tidur Anak-Anak dan Orang Dewasa Berbeda
Seluruh anak-anak di dunia pasti merasakan hal ini, teman-teman. Bahkan, sains benar-benar mendukung hal itu, lo.
Walaupun terasa menyebalkan, anak-anak seperti kita membutuhkan lebih banyak tidur daripada orang dewasa.
Walaupun tidur sepertinya adalah hal paling membosankan dan tidak produktif yang bisa kita lakukan, sebenarnya tidur sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental kita, lo.
Baca Juga: Wow! Lukisan Nenek Ini Membuat Banyak Orang Datang ke Desanya
Antara sekolah, pekerjaan rumah, olahraga, kegiatan, dan waktu bermain, kita selalu menghabiskan banyak energi setiap harinya.
Nah, tidur memberi tubuh kita istirahat harian yang dibutuhkannya untuk mengembalikan kembali energi yang sudah kita gunakan seharian.
Selain mengisi ulang daya fisik kita, tidur juga membantu fungsi otak. Para ilmuwan percaya bahwa otak tetap aktif selama periode tidur tertentu, memilah dan menyimpan informasi dari hari itu.
Baca Juga: Yuk, Bawa Perangkat Elektronik Bekasmu ke Kotak-Kotak Khusus Ini