Buah-buahan Asam
Jeruk dan lemon merupakan dua jenis buah dengan rasa asam. Meski asam, kedua buah itu mengandung vitamin C yang baik untuk gusi dan tubuh.
Namun, menurut penelitian di Britis Journal of Nutrition, jika kita makan buah ini secara berlebihan, enamel gigi kita akan terkikis.
Untuk mengatasi hal itu, minumlah segelas air putih setelah makan buah jeruk atau lemon. 20 menit kemudian, gosok gigi secara perlahan.
Baca Juga: Cerpen Anak: Antara Nenek Getah Jarak & Sakit Gigi
Kacang Almond
Kacang Almond mengandung lemak sehat yang bisa membuat kita kenyang. Selain itu, kacang ini juga mengandung vitamin E.
Namun sayang, kacang ini cukup keras dan bisa membuat gigi patah. Untuk menghindari hal itu, jangan konsumsi kacang almond yang utuh.
Konsumsilah kacang almond yang sudah diiris.