Bobo.id - Kebiasaan menonton televisi pada malam hari sebelum tidur memang terasa menyenangkan.
Apakah teman-teman sering melakukannya? Meski terasa menyenangkan, ternyata kebiasaan ini berakibat buruk untuk kesehatan kita, lo.
Baca Juga: Menonton Televisi dalam Jarak Dekat Bisa Merusak Mata, Apa Benar?
Hormon Melatonin
Pada malam hari, ketika suasana gelap, otak bekerja untuk menghasilkan hormon melatonin.
Hormon inilah yang membuat kita mengantuk dan akhirnya tertidur. Ketika terang atau pagi hari, hormon ini tidak diproduksi lagi.