Selimut akan membuat panas terperangkap. Jika kita sudah hangat, memakai selimut akan membuat suhu bertambah naik.
Penurunan suhu tubuh sebelum tidur merupakan sinyal bagi tubuh untuk tidur.
Sebaliknya, suhu yang panas justru membuat otak mengira ini adalah waktunya aktif, bukan istirahat.
Baca Juga: Bertemu Langsung dengan Para Aktor di Legend Hero Meet the Actors, Siapa yang Datang?
Memang ada orang yang tetap bisa tidur meski udara panas, tapi biasanya tidak akan nyenyak.
Suhu inti tubuh akan naik dan membuat kita terbangun karena tubuh berusaha mendinginkan suhunya.
Hal ini akan membuat kita terbangun beberapa kali sepanjang malam.
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Minum Obat agar Lebih Ampuh