Kebiasaan Memakai Selimut
Sayangnya, jika kita sudah terbiasa pakai selimut untuk tidur, maka tanpanya kita akan merasa ada yang kurang.
Tubuh pun sulit untuk rileks dan mengantuk. Penggunaan selimut memang membuat kita merasa nyaman.
Baca Juga: Intip Kegiatan Seru Para Pemeran Legend Hero saat di Rumah Bobo, yuk!
Jika kita tidur di ruangan ber-AC, selimut yang relatif tebal akan mengaktifkan sistem saraf dan merangsang hormon tertentu yang membantu tidur nyenyak.
Jika ingin tetap memakai selimut ketika udara panas, kita bisa menyiasatinya dengan menurunkan suhu tubuh dengan cara mandi sebelum tidur.
Cara lain adalah memakai selimut tipis atau memakai baju tidur yang tipis sehingga pemakaian selimut tak akan menyebabkan kita kepanasan.
Baca Juga: Mirip Indonesia, 7 Bendera Negara Ini Juga Ternyata Berwarna Merah Putih
(Penulis: Lusia Kus Anna)
Lihat video ini juga, yuk!