Bobo.id – Di rumah, apa kamu selalu tidur dengan menyalakan kipas angin, teman-teman?
Sebagian orang memang tidak bisa tidur jika tidak ada kipas angin.
Mungkin ada juga orang yang merasa kegerahan atau tidurnya tidak nyaman jika tidak menyalakan kipas angin.
Tapi, kalau kita tidur dengan kipas angin sepanjang malam, ada dampak yang bisa terjadi pada tubuh tidak, ya?
Dampak Tidur dengan Kipas Angin Menyala Semalaman
1. Angin Membuat Debu Bertebaran
Menurut penulis buku Sleep Advisor, Mark Reddick, tidur dengan kipas angin yang menyala sepanjang malam bisa memicu alergi dan masalah kesehatan terkait sinus, demam, dan asma.
Menurut Mark Reddick, ketika kipas angin berputar dan menggerakkan udara di sekitar kamar tidur, maka akan banyak debu dari kamar yang terbang ke arah saluran pernapasan.
Debu yang menyebar itu tidak baik, terutama bagi orang-orang yang menderita alergi debu dan asma.
Baca Juga: Lebih Baik Mandi atau Sarapan Dulu, ya, Setelah Bangun Tidur?
Sebelum menggunakan kipas angin, perhatikan juga baling-baling kipas.
Kalau sudah dipenuhi debu, segera minta orangtua untuk membantu kita membersihkannya. Kalau tidak, debu yang bertebaran akan semakn banyak.
2. Membuat Rongga Hidung Kerig
Tidur dengan kipas angin menyala sepanjang malam bisa membuat rongga hidung kita kering.
Jika rongga hidung kering, ia akan memproduksi lendir berlebih.
Lendir berlebih ini akan membuat hidung terasa mampet dan penuh saat bangun tidur.
Tidurdengan kipas angin menyala sepanjang malam juga akan membuat kita mudah haus saat tidur, lo.
3. Bisa Menyebabkan Kram Otot
Tidur dengan kipas angin menghadap tubuh sangat tidak disarankan, karena bisa membuat otot tubuh kita kram. Kok bisa, ya?
Angin dari kipas yang mengenai tubuh terus menerus akan membuat otot menegang, teman-teman.
Baca Juga: Sulit Tidur Nyenyak? Memakai Kaus Kaki Bisa Membuat Tidur Semakin Nyenyak, lo
Otot yang menegang ini bisa berujung dengan kram otot.
Terus-menerus terkena udara yang berputar juga membuat kulit menjadi kering sepanjang malam, lo.
Kalau teman-teman merasa kegerahan dan tidak bisa tidur tanpa kipas angin, pastikan kamar bersih, baling-baling kipas angin tidak dipenuhi debu, dan juga nyalakan kipas angin dalam mode berputar supaya tidak hanya mengarah ke satu arah saja.
Baca Juga: Apa Kamu Berselimut Saat Tidur? Ini Alasan Kita Suka Pakai Selimut
Yuk, lihat video ini juga!