Sebelum kadar gula darah menjadi kembali stabil, kadar gula darah akan ada di bawah kadar normal lebih dulu.
Kadar gula darah yang rendah bisa menyebabkan tubuh merasa lelah dan menganggu kemampuan kita berkonsentrasi karena otak membutuhkan energi dari zat gula.
Semakin banyak makanan tinggi karbohidrat yang kita konsumsi, semakin tinggi juga perubahan kadar gula dalam darah, teman-teman.
Makan roti didampingi makanan yang mengandung protein atau lemak yang bisa menurunkan kecepatan zat gula masuk ke dalam darah, sehingga dampaknya juga bisa berbeda-beda.
Itulah beberapa alasan ilmiah mengapa kita bisa mengantuk setelah makan roti!
Baca Juga: Mengantuk dan Kelelahan Ternyata Berbeda, lo, Cari Tahu, yuk!
Yuk, lihat video ini juga