Buah yang Baik Dikonsumsi saat Muntaber
1. Kelapa
Daging kelapa mengandung protein dan karbohidrat yang tinggi. Hal ini bisa membantu menguatkan stamina tubuh selama sakit.
Air kelapa juga bisa menggantikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang karena gejala muntaber.
Namun, minum air kelapa saja tidak cukup untuk menggantikan cairan tubuh selama muntaber.
Jumlah cairan tubuh yang keluar saat kita muntahdan diare itu cukup banyak, maka itu kita tetap harus mengonsumsi air putih.
Baca Juga: Otot Nyeri Setelah Berolahraga? Cari Tahu Cara Mengatasinya, yuk!
2. Pisang
Karena tinggi serat sederhana, vitamin C, vitamin B6, folat, kalium, dan karbohidrat kompleks, penderita muntaber disarankan untuk makan pisang.
Serat pisang, sangat mudah dicerna oleh usus yang sedang meradang sehingga tidak akan memperberat kerjanya.
Vitamin C dan karbohidrat dari pisang membantu memberikan asupan lebih banyak energi supaya kita tidak mudah merasa lemas.
Pilihlah pisang yang berwarna kuning sempurna, tanda buah ini sudah benar-benar matang dan aman untuk dimakan saat muntaber.
Baca Juga: Sedang Sariawan? Gunakan 3 Bahan yang Ada di Rumah untuk Mengobati Sariawan, yuk!