Membuat Asam Lambung Naik
Saat tubuh kita dalam posisi tidur, maka katup lambung terbuka dan menyebabkan asam lambung naik keluar memenuhi bagian atas tubuh.
Padahal, asam lambung itu diperlukan untuk mengolah makanan kita konsumsi.
Sebab itu, teman-teman sebaiknya menghindari posisi tidur selama dua jam setelah makan.
Selama waktu tersebut, lambung kita dalam kondisi penuh dengan makanan yang perlu diolah.
Jadi, jangan lakukan posisi tidur setelah makan, ya, teman-teman!
Baca Juga: Selain Makanan, 5 Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bisa Membuat Gula Darah Naik
Cara Makanan Dicerna oleh Tubuh
Tubuh akan mencerna makanan dan minuman setelah kita memakannya. Setelah melewati mulut, makanan dan minuman akan masuk ke dalam lambung.
Di sini, makanan akan dihaluskan supaya bisa melewati usus. Saat menghaluskan makanan, perut membutuhkan oksigen.
Jadi, darah akan mengalir ke perut dan memberikan oksigen.
Selama proses ini kamu jangan terlalu banyak bergerak, ya!
Jika kita langsung bermain setelah makan, perut akan kekurangan oksigen. Hal itu bisa membuat perut sakit.