Selain Makanan, 5 Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bisa Membuat Gula Darah Naik

Bobo.id – Teman-teman sudah tahu belum, makanan apa saja yang bisa meningkatkan kadar gula darah secara tiba-tiba?

Makanan manis dikenal bisa meningkatkan kadar gula darah secara cepat, teman-teman. Tapi ada juga makanan lain yang bisa meningkatkan kadar gula darah secara cepat, misalnya makanan yang mengandung karbohidrat, dan makanan cepat saji.

Selain makanan, ada juga kebiasaan sehari-hari yang bisa menyebabkan kadar gula darah naik, lo!

Kita cari tahu penyebab kadar gula darah naik selain makanan, yuk!

Menjaga Kadar Gula Darah

Kita dianjurkan untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil, teman-teman. Tujuan utama menjaga gula darah tetap stabil adalah kondisi tubuh yang baik sehari-hari, serta mencegah terjadinya diabetes tipe 2.

Penyakit diabetes bisa menyebabkan penyakit lainnya seperti penyakit ginjal, kerusakan mata, tekanan darah tinggi, dan yang lainnya.

Meskipun menjaga kadar gula darah seringkali dikaitkan dengan menjaga makanan yang masuk ke tubuh, ternyata ada penyebab lain gula darah meningkat, yaitu dari kebiasaan sehari-hari.

Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Kadar Gula Darah Meningkat

1. Melewatkan Sarapan

Pada seseorang dengan kondisi diabetes tipe 2, sarapan adalah waktu makan yang paling penting.

Baca Juga: Lezat dan Mengenyangkan, Ini 5 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Sarapan

PROMOTED CONTENT